Viaggiare con i bambini è una delle esperienze più belle dell’estate, ma richiede anche qualche attenzione in più. Tra lunghi spostamenti, caldo, sole e cambi di routine, organizzare una vacanza in famiglia significa pensare al benessere dei più piccoli senza rinunciare al piacere della scoperta.
Per aiutare i genitori a vivere le vacanze con maggiore serenità, arriva il decalogo per Viaggiare Sicuri, un’iniziativa del progetto Le Buone Abitudini, nato dalla collaborazione tra la Società Italiana di Pediatria, Assonidi e Acamar Films.
Ecco le indicazioni più utili da mettere in valigia insieme a costumi, cappellini e crema solare.
1. In auto, la sicurezza viene prima di tutto.
Il bambino deve viaggiare sempre nel seggiolino omologato e correttamente installato. Mantieni l’abitacolo a una temperatura di circa 24-25°C e programma soste frequenti per farlo bere, muovere e riposare. Meglio pasti leggeri prima della partenza per ridurre il rischio di mal d’auto. Durante il viaggio, invitalo a guardare fuori dal finestrino ed evita l’uso di smartphone e tablet, che possono favorire la cinetosi.
2. In aereo, proteggi le orecchie.
Durante decollo e atterraggio favorisci la deglutizione con ciuccio, biberon, acqua. Nei bambini più grandi possono essere utili semplici manovre (come sbadigliare o deglutire) per compensare le variazioni di pressione.
3. Sole sì, ma con le giuste precauzioni.
Nei primi sei mesi di vita è preferibile evitare l’esposizione diretta al sole e utilizzare ombra, cappellino e indumenti leggeri. Dopo i sei mesi è indispensabile applicare una crema solare ad alta protezione (50+) da rinnovare ogni 2 ore e dopo i bagni.
4. Caldo e disidratazione: i rischi da non sottovalutare.
I bambini si disidratano più facilmente degli adulti. Offri acqua o allatta frequentemente il tuo bambino, evita le ore più calde della giornata e preferisci abiti chiari e leggeri.
5. Attenzione agli sbalzi di temperatura.
L’aria condizionata può essere utilizzata anche in presenza di bambini piccoli, purché la differenza tra temperatura interna ed esterna non sia eccessiva. Evita gli sbalzi termici e non dirigere mai il flusso d’aria direttamente sul bambino.
6. Bagni e giochi in acqua solo sotto stretta sorveglianza.
Piscina, mare, laghi e parchi acquatici sono tra i luoghi dove si verificano più frequentemente incidenti gravi nei bambini piccoli. La supervisione continua di un adulto resta la misura di prevenzione più efficace.
7. Igiene e alimentazione sempre sotto controllo.
Lavare spesso le mani, conservare correttamente gli alimenti e garantire una buona idratazione aiutano a prevenire gran parte dei disturbi gastrointestinali che possono rovinare la vacanza.
8. In montagna, salire gradualmente.
Nel primo anno di vita è consigliabile non superare i 1.500 metri e restare comunque entro i 2.000 metri. Ricordarsi che anche in quota sole e raggi UV sono particolarmente intensi.
9. Intrattenimento e benessere durante il viaggio.
Porta giochi, libri e oggetti familiari: aiutano a gestire meglio tempi lunghi e spazi ristretti, riducendo stress e irritabilità.
10. Se necessario, confrontati con il pediatra prima della partenza.
In presenza di patologie croniche, allergie, terapie in corso o in caso di viaggi particolarmente impegnativi, un confronto con il pediatra può aiutare a organizzare la vacanza in maggiore sicurezza e serenità. Al rientro dal viaggio, specialmente se si è stati in Paesi tropicali, può essere utile confrontarsi nuovamente con il pediatra.
Le Buone Abitudini: un progetto che accompagna le famiglie tutto l’anno
I consigli per viaggiare sicuri fanno parte di Le Buone Abitudini, il progetto che promuove stili di vita sani e comportamenti positivi per la crescita dei bambini da 0 a 6 anni nato dalla collaborazione tra Società Italiana di Pediatria, Assonidi e e Acamar Films, casa di produzione di Bing, la serie animata per bambini in età prescolare che ha già raccolto oltre 2 miliardi di visualizzazioni in tutto il mondo.
Attraverso materiali informativi, attività educative e contenuti pensati per famiglie, educatori e servizi per l’infanzia, il progetto affronta temi fondamentali come alimentazione, sonno, igiene, gioco all’aria aperta, benessere emotivo e prevenzione. L’obiettivo è offrire strumenti semplici e concreti per accompagnare i bambini nella loro crescita quotidiana, trasformando le indicazioni degli esperti in buone pratiche da adottare ogni giorno.
Anche il decalogo dedicato ai viaggi nasce da questa filosofia: aiutare le famiglie ad affrontare le vacanze con maggiore consapevolezza, sicurezza e serenità.
Perché le vacanze più belle non sono quelle perfette, ma quelle vissute insieme, un’esperienza alla volta.
Scarica il decalogo degli esperti e due simpatiche attività estive da fare in vacanza!
